Так собі порівняння, але давайте уявимо сміттєзвалище, на яке протягом року привозять різні відходи. У цих купах сміття є абсолютно все: харчові відходи, які з часом перетворяться на добриво, а також пластик, хімікати та інші речі, які поступово накопичуються забруднюючи все навколо. Наш організм, звісно, не смітник, але йому також щодня доводиться переробляти все, що ми вирішили з’їсти.
Частина їжі стане джерелом білків, жирів, вуглеводів, вітамінів і мінералів, необхідних для нормальної роботи організму. А частина, як і сміття на звалищі, не принесе жодної користі, а лише створить додаткове навантаження на травну систему та інші органи.
Чи може організм впоратись з великим харчовим навантаженням
Звичайно, здоровий організм може самостійно впоратись з харчовим навантаженням, але якщо підшлункова залоза виробляє недостатню кількість травних ферментів, процес перетравлення їжі може порушуватися. У таких випадках може допомогти препарат Панкреазим, який завжди в наявності за доступною вартістю в мережі аптек АНЦ. На простому прикладі ми можемо розібрати, як він працює та навіщо взагалі нам ці ферменти.
Ферменти – рушій нормальної роботи травної системи
Уявімо ви з’їли шматок запеченого м’яса. Але перед тим додали до нього декілька соусів з гострим чилі і жменьку картоплі фрі. Вам безперечно було смачно, але вашій травній системі тепер доведеться перетворитись на працівника того самого сміттєзвалища, якому треба відсортувати і переробити отриманий вантаж. А що, якщо так повторюватиметься з дня в день протягом цілого року, а то й багатьох років. Якщо враховувати, що протягом року людина споживає близько 700 кілограмів їжі, то масштаби вражають.
Кожен шматок їжі, який потрапляє в ваш організм, проходить складний шлях, а травна система “працює без вихідних”, і додаткові ферменти, якраз таки допомагають підтримувати нормальне травлення.
Як власні, так і додаткові ферменти в нашому організмі:
- розщеплюють абсолютно все, що потрапить в наш шлунок;
- сприяють кращому засвоєнню поживних речовин;
- підтримують нормальний процес травлення;
- допомагають уникнути відчуття важкості, здуття та дискомфорту.
“Сортуємо” харчування: топ-5 корисних порад як щоденно допомагати травній системі
Харчування починається з наших звичок та відношення до їжі. І якщо у холодильнику зберігаються лише продукти, з яких можна за п’ять хвилин приготувати калорійну вечерю, саме її ви, найімовірніше, й оберете. Тому ось 5 порад, які варто зробити частиною свого повсякденного життя:
- Складайте список продуктів завчасно та намагайтесь, щоб у вашому холодильнику під рукою були корисні, але смачні продукти, тоді спокуса замовити фаст-фуд буде мінімальною.
- Готуйте їжу на кілька днів: ви без проблем можете запекти більшу порцію м’яса чи овочів, і навіть тоді коли не матимете сил чи часу на приготування – під рукою буде корисна вечеря.
- Відмовтесь від ультраперероблених продуктів: намагайтесь виділити час на приготування тих самих заготовок котлет чи домашніх сосисок.
- Не їжте “на автоматі” закидаючи в себе все підряд, бо тоді ви точно поводитесь з своїм шлунком як з смітником.
- Перегляньте способи приготування якими ви користуєтесь найчастіше. Віддайте перевагу запіканню, тушкуванню чи приготуванню на парі.
Ну і думайте наперед: оцінюючи те, що ви з’їли чи плануєте з’їсти зауважуйте користь та навантаження на травну систему і за потреби самостійно допоможіть організму додатковим прийомом ферментів.
Травлення без зайвого «сміття»: відповідаємо на головні питання
Чи справді організм самостійно справляється з будь-яким харчовим навантаженням?
Здоровий організм переважно впорається сам, але якщо підшлункова залоза виробляє недостатньо травних ферментів, процес перетравлення їжі може порушуватися. У такому разі варто розглянути додатковий прийом ферментних препаратів, які підтримують нормальну роботу травної системи.
Навіщо організму додаткові ферменти, якщо він виробляє власні?
Ферменти — і власні, і додаткові — розщеплюють їжу, сприяють кращому засвоєнню поживних речовин і допомагають уникнути відчуття важкості, здуття та дискомфорту. Особливо це актуально при рясній, жирній чи гострій їжі, коли навантаження на травну систему зростає.
Які прості звички допоможуть полегшити роботу травної системи щодня?
Варто заздалегідь планувати раціон і тримати під рукою корисні продукти, готувати їжу про запас на кілька днів, відмовитися від ультраперероблених продуктів, не їсти «на автоматі» та надавати перевагу запіканню, тушкуванню чи приготуванню на парі замість смаження.
